長時間イスに座ってゲーム(仕事)する人注意!こんな座り方してるとヘルニアになるぞ!今すぐ直せ!!!

座り方 2chまとめ
Source:http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1524899336/
1: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 16:08:56.57 0

もなよ @monayoooo
絵は不真面目だが話は真面目だから聞いてほしい。

この絵みたいに、椅子に座る時背中の上の方(もしくは首)は椅子についてるけど、腰周りは前にずれてて謎の間が出来てしまう座り方が癖の方はいませんか?

私がそうだったんですけど、マジでヘルニアになるんで今すぐ癖を直してください。地獄ですよ。

52,003件のリツイート
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2: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 16:09:19.13 0

もなよ @monayoooo
このツイートの絵はわかりやすくするために、一番多いパターンの座り方の絵を描きましたが、私の座り方はこれです!!上の絵の1000倍ヤバいです!!!!!!!!

椎間板ヘルニアは一番最悪の所までいくと薬やリハビリでは全く治らず、手術せざるを得なくなるので本当に気をつけてください。

2,513件のリツイート
2,630件のいいね

7: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 16:11:21.01 0
(^q^ )

 

43: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 16:30:26.90 0
>>2の格好でよく昼寝してて腰を痛めて整体に行った

 

4: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 16:10:43.45 0
じゃあどう座ったら良いのかを言ってくれないと
 
 
 

5: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 16:10:51.88 0
これよくないのか

 

6: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 16:10:58.67 0

これマジで俺

腰だけでなくで足の神経も痛くなって歩行障害にまで発展した
千奈美に33の時
二年たった今、歩行障害は消えたけど腰は痛む

 

15: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 16:18:43.30 0
このスレ開く前まさにこの体勢だった

 

17: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 16:19:44.62 0
逆にどんな座り方するんだよ

 

19: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 16:19:59.91 0
この体制で足ピンだよな

 

20: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 16:20:29.43 0
それで俺腰痛めたんかなあ。

 

21: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 16:20:46.36 0
まさにこの状態だった
直したい

 

22: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 16:21:10.42 0
まさにこれや

 

23: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 16:21:40.83 0
結構多いなやってるやつ
何でちゃんと座らないんだ?

 

27: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 16:22:46.72 0
>>23
この座り方、楽なんだよ

 

26: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 16:22:36.87 0
高い椅子は背もたれが曲線になってるもんな

オカムラ オフィスチェア バロン 可動ヘッドレスト 可動肘 座メッシュ ブラック  CP81CR-FDH1

28: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 16:23:05.02 0
普通は腰に枕とかクッションとかあてもの入れるよな

 

30: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 16:23:22.30 0
ソファーなんかに座ると大体こんな感じになっちゃうよな

 

32: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 16:23:53.31 0
ちょうどいまこの体制で見てたから吹いたわ

 

36: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 16:26:38.19 0
でもこうやって座らないと今度は逆にすげえ猫背みたいな感じになっちゃうんだよなぁ

 

39: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 16:28:23.08 0
この座り方してるけどどこも悪くないけど

 

40: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 16:29:06.93 0
俺は腰すげえ痛い時だとピンと背筋伸ばしたいい姿勢の方がキツイわ
こういう姿勢の方が楽

 

42: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 16:30:05.14 0
むしろこの座り方しかしたことなかったわ
怖いな

 

44: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 16:30:54.25 0
あとオフィスチェアに胡座かいて座るのも楽だよな

オフィスチェア メッシュバックチェア ブラック

45: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 16:30:56.01 0
あごを机に乗せる姿勢だと疲れない

 

52: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 16:34:59.25 0
俺運転手だけど10年以上こんな乗り方だわ

 

54: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 16:36:13.98 0
仕事中こんな姿勢でやってたら周りからバカだと思われるわ

 

60: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 17:08:23.21 0
これ逆では?
腰が悪いとこういう座り方になる

 

61: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 17:11:52.65 0
腰痛は腰を反らしたら直る
背筋やるのが効果的

 

62: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 17:16:09.54 0
褒められた座り方ではないが背もたれ使ってるしそんな悪い座り方でもないと思うけど
これが癖で常にこうなるんなら直したほうがいいだろうけど

 

63: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 17:19:29.02 0
猫背になるのをなんとかしたい

 

65: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 17:22:10.02 0
この座り方しんどくね

 

66: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 17:37:57.71 0
いくら座り方を直したところで身体は楽な座り方を求める
ストレッチで腰回りを軟らかくして骨盤を前傾させる座り方に慣れていかないと上半身の姿勢だけよくしても続かない

 

67: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 17:52:01.91 0
猫背かヘルニアの二択かよ

 

69: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 17:55:35.92 0
俺はこれで腰の下にクッション入れて足元にバランスボール置いてフットレストにしてる

 

70: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 17:56:13.46 0
やっぱり正座がいいのかね

 

71: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 17:57:04.73 0
最高の座り方を教えてやろう
結跏趺坐

 

72: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 17:59:24.09 0

腰の悪い人はこのストレッチができないでしょ
俺は運動不足になると腰が硬くなってのをこのポーズで自覚する

 

73: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 18:03:51.07 0
レカロで仕事したいわ
背中から太腿までぴったりフィットしてどこも疲れない

 

74: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 18:12:11.29 0
オットマン付のイス高いからやっぱ別に買った方がコスパ良さそうだな
75: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 18:17:25.97 0
スチールケースの中古ハイテクチェアを買え
とことあるごとオマエラには言ってきたけど

 

87: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 19:08:44.96 0
でも座ってるといつのまにか勝手にこういう体勢になっちゃうんだよな・・・
どうやったら治るんだ

 

91: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 19:11:09.60 0
こんなんみんなやってるでしょ

 

94: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 19:13:09.56 0
ヘルニアと腰痛とギックリ腰の違いが分かんない

 

98: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 19:42:33.17 0
オレは新幹線に乗っても背もたれは一切倒さない

 

99: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 19:43:57.75 0
今更ですかって印象しかない
座り方でお腹が出たり腰悪くするとか昭和の時代から常識

 

100: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 19:44:52.05 0
で、正しい座り方は?

 

101: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 19:48:37.06 0
こんな座り方普通せーへんやろ
腰弱いの自覚してるけど普通に背筋伸ばしてるやで

 

102: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 19:49:44.96 0

誇張なしにリアルで正しい座り方かいてやる

① 持たれかけるのは厳禁。おケツをつけるのは椅子の前半分まで
② 太ももからお尻、お尻から背中のへの角度が90度になるようにぴんと背中を張るのを徹底
③パソコン使うなら目線はやや下になるようにモニタの高さを調整

 

103: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 19:53:10.91 0
俺はエルゴヒューマンだからセーフ
ランバーサポートもバッチリだぜ
105: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 20:16:40.57 0
隙間はできないのがいいわけか

 

37: 以下、PS4ProNEWSがお送りします 2018/04/28(土) 16:28:08.04 0
良スレだった
ありがとう気をつけます

 

管理人のコメント

長時間座って作業する人は多少お金かかってもイス(ゲーミングチェア)を買った方がいい。
自然と姿勢もよくなる。
普通のイスに座ってて無意識だとついつい変な姿勢になる。

ゲーミングチェアとかわざわざ買う奴おる?
PS4Pro 用のモニターを探してるんだが、色々ありすぎて正直わからん。

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